Latihan Sepak Bola Lineman

Latihan Sepak Bola Lineman

Tim gelandang yang ofensif dan bertahan menjadi di bawah nilai. Mereka jarang mendapatkan satu pun kredit yang pantas mereka terima – terutama linemen yang ofensif. Tapi seberapa baik linemen terlibat biasanya memutuskan pertandingan. Inilah mengapa sangat penting bagi setiap lineman untuk bermain dengan benar juga itu juga alasan mengapa latihan sepak bola lineman sangat penting.

Berbagai Posisi Tidak Bisa Seringkali Latihan Sepak Bola Lineman yang Berbeda

Tentu saja Anda akan menemukan latihan yang berbeda untuk mendapatkan gelandang ofensif serta gelandang bertahan. Itu benar-benar hanya karena lineman defensif sering ingin meledak dan bergerak maju untuk beberapa bermain meskipun gelandang ofensif mungkin perlu meledak tepat ke dan mencegah wali (untuk melakukan drama), tarik dan kemudian mencegah wali (untuk melakukan drama juga) , atau mereka ingin langsung kembali dan juga mengawasi quarterback (untuk melewati drama) Situs Judi Online.

Namun, ada sejumlah latihan yang harus dipaksakan di kedua sisi potongan. Latihan-latihan ini menuntut meningkatkan explosiveness pemain dari bola dan kelincahan pemain. Dua latihan lineman sepak bola yang baik akan menjadi Bola Tenis Bor dan Merge Agility Drill. Salah satu dari banyak hal yang sangat baik mengenai latihan lineman ini adalah mereka kadang-kadang berlatih waktu pemain sendiri.

Latihan bola tenis

Untuk Latihan Bola Tenis, seorang gelandang mungkin akan membutuhkan bola tenis dan seorang pria atau wanita untuk membantu Anda melakukan latihan. Individu yang membantu akan mendukung bola tenis keluar dari dia. Lineman mungkin mendapatkan posisi empat atau tiga titik. Pada awalnya gamer dan helper harus terpisah sekitar lima meter.

Helper harus menyatakan “kenaikan” atau sesuatu yang serupa untuk memungkinkan lineman mengerti bahwa dia harus menembak bola. Selanjutnya helper jatuh bola tenis. Lineman harus menembakkan bola sebelum memantul dua kali.

Setelah bor menjadi lancar, helper harus berdiri beberapa meter lagi. Prosedur ini harus diulang beberapa kali. Penggunaan bor selalu sangat membantu meningkatkan daya ledak seorang gelandang dari bola.

Gabungkan Agility Drill

Setiap tahun linemen sepakbola fakultas berharap untuk benar-benar pergi NFL telah diminta untuk mencapai begitu mengebor. Latihan dimulai pada garis lima puluh yard dengan pemain bola menghadap ke garis samping. The lineman awalnya membuka pantatnya ke kanan dan berjalan ke garis empat puluh lima yard. Dia kemudian menggulung garis dengan tangan kanannya. Lalu dia membuka pinggulnya ke kiri dan berlari ke garis rumput tetangga lainnya. Dia menyentuh garis itu dengan tangan kirinya lalu berlari lurus kembali ke belakang lima puluh lima.

Lineman harus beristirahat tiga puluh detik dan setelah itu ulangi latihan. Latihan dapat dilakukan dalam lima tandan atau lebih. Niat dengan latihan akan selalu untuk meningkatkan kelincahan dan ketahanan individu.

Latihan Tingkatkan Ledakan, Agility, dan Stamina

Anda dapat menemukan beberapa teknik beragam yang perlu dikuasai oleh linemen defensif dan ofensif. Tetapi, Anda akan menemukan sejumlah keterampilan yang akan sama. Ini adalah persis alasan beberapa latihan lineman sepak bola dapat digunakan untuk lineman ofensif dan gelandang bertahan. 2 latihan sepak bola yang dapat digunakan oleh kedua sisi bola adalah Latihan Bola Tenis dan juga Blend Agility Drill. Latihan-latihan ini bekerja menggunakan explosiveness lineman dari chunk, kelincahan seorang linner, dan stamina lineman.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *